43 Heittohitteri
Mitä tehdään?
Pelataan Heittohitteriä neljän hengen joukkueilla siten, että kentällä on useampia kahden joukkueen välisiä pelejä käynnissä. Kussakin pelissä kartioilla merkitty noin kuusi metriä leveä portti on noin 20 metrin päässä pelaavista joukkueista (heittopaikkojen väli noin 40 m). Tavoitteena on heittää pallo portista läpi maata pitkin. Kiinniottaja toisesta joukkueesta on portilla torjumassa heittoja. Jokaisella heittäjällä on käytössään yksi heitto, minkä jälkeen vuoro vaihtuu toiselle joukkueelle.
Heittäjästä tulee heti heittonsa jälkeen kiinniottaja. Kiinniottajan tehtävä on torjua vastustajan heitto ja heittää pallo taittoheitolla oman joukkueen pelaajan kautta seuraavalle heittäjälle. Heittäjä saa heittää heti, kun pallo on hänellä taittoheiton kautta.
Heittäjäjoukkue saa pisteen jokaisesta portin läpi maata pitkin menneestä heitosta. Kiinniottajajoukkue saa pisteen kopiksi napatusta vastustajan heitosta.
Mitä opetan?
Maaheittojen heittämistä ja kiinniottamista.
Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– katse pallossa
– heittokäsi lähellä räpylää
– liikkuminen pallon taakse ja kiinniotto lähellä vartaloa
Korostetaan heittämisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– rento ote pallosta
– vastakkainen jalka edessä
– käsillä t-asento, paino takajalalla
– kylki edellä heittosuuntaan
– käsi liikkeelle kyynärpää ylhäällä ja edellä
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Heittäminen, kiinniottaminen
Tila:
Kenttä
Välineet:
Tenavapallot ja pesäpalloräpylät, kartiot