18 Pallon heittäminen seinään ja kiinniottaminen

Harjoitellaan kiinniottamista ja heittämistä seinään heitellen. Jokaisella oppilaalla on pallo ja oma paikka salissa. Jos seinätilaa tai palloja ei ole tarpeeksi, tehdään tehtävä pareittain. Oppilas heittää pallon seinään ilmana ja ottaa sen kiinni yhdestä pompusta. Vastaavasti oppilas heittää pallon maan kautta seinään ja ottaa sen kiinni ilmasta. 

Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita: 

– painopiste alhaalla (peliasento) 
– liikkuminen pallon taakse 
– katse pallossa 
– räpylän nokka alaspäin 
– heittokäsi lähellä räpylää 
– räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella 

Pallon kiinniottamista vuoroin pompun kautta ja ilmasta.

Korostan kiinnioton olevan harjoitteen tärkein asia. Heitto mitoitetaan sen mukaan tarpeeksi lähelle seinän ja lattian saumaa.

Kiinniotto tulee suorittaa läheltä vartaloa.

Oppilaat suorittavat tehtävää rytmikkäästi.

Pallot eivät osu ollenkaan räpylään tai lentelevät sinne tänne.

Tehtävä on aktiivinen, jos oppilaiden taitotaso riittää sen suorittamiseen.

Heitto osataan suunnata oikeaan kohtaan seinää tai lattiaa.

Lasketaan, kuinka monta kertaa oppilaat onnistuvat tietyn ajan kuluessa (esim. 30s.)

Heikommat oppilaat voivat suorittaa tehtävää isolla pallolla ilman räpylöitä. Taitavat voivat ottaa pallon kiinni esimerkiksi vain rystypuolelta.

Kisailu motivoi erityisesti taitavampia oppilaita.