31 Pallon (hernepussin) heittäminen erilaisista heittoasennoista
[et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="3.18.1" use_background_color_gradient="on" background_color_gradient_start="rgba(12,113,195,0.46)" background_color_gradient_end="rgba(12,113,195,0.54)" background_color_gradient_overlays_image="on" background_image="https://www.pesis.fi/wp-content/uploads/2018/12/Sotkamon-Jymy-Joukkue-IMG_3081-2-1.jpg"][et_pb_fullwidth_post_title meta="off" featured_image="off" module_class="mm-header" _builder_version="3.18.1" title_font="||||||||" title_text_color="#ffffff" title_text_shadow_style="preset2"][/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row make_fullwidth="on" _builder_version="3.17.6" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1"]
Saaga-Angelia Raudasoja on ensimmäistä kertaa urallaan Suomen mestari ja pudotuspelien arvokkain pelaaja!. Ⓒ Antti Haapasalo / Antti Haapasalo
Mitä tehdään?
Harjoitellaan parin kanssa seinää vasten heittotekniikkaa. Opettaja näyttää ja korostaa heittämisessä seuraavia asioita:
Heitetään yhteensä 40 - 60 heittoa /oppilas. Oppilaat heittävät vuorotellen viiden heiton sarjoissa, jolloin toinen parista toimii avustaja keräämässä hernepusseja tai kiinniottamassa seinästä kimmahtavia palloja.
Heitetään myös kontaltaan, korkeasta polviasennosta sekä istualtaan, jolloin korostuu käden oikeaoppiminen liikerata.
Mitä opetan?
Heittämistä kyynärpää ylhäällä yläviistoon.
Korostetaan heittämisen harjoittelussa seuraavia asioita:
- rento ote pallosta, pallo sormilla, ei kämmenessä
- vastakkainen jalka edessä
- kylki edellä heittosuuntaan
- käsillä t-asento, paino takajalalla, edessä oleva käsi osoittaa heittokohteeseen
- käsi liikkeelle kyynärpää ylhäällä ja edellä
Mitä ohjeita?
Kannustan rentoihin heittoihin. Käyn tarvittaessa asettamassa toimivan heittoasennon ja liikutan kättä oppilaan takaa oikeaoppisen heittoliikkeen aikaansaamiseksi.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden keskittymistä ja kärsivällisyyttä sekä toimivan heittotekniikan toteutumista.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1"]
Milloin sujuu?
Kun heitot suuntautuvat yläviistoon ja jokainen oppilaspari työskentelee aktiivisesti.
Milloin ei suju?
Oppilaat heitot kimpoilevat sattumanvaraisesti salissa. Oppilaat eivät kykene oikeaoppisesti toteuttamaan heittokäden liikettä.
Miten lisään aktiivisuutta?
Lisään heittotehtävään kiinniottotavoitteen ilmasta tai yhdestä pompusta.
Milloin tulee onnistumisia?
Oppilaat jaksavat heittää paljon heittoja ja seurata sekä antaa palautetta myös kaverin heitoista.
Miten toistoja?
Vaatimustasosta pidetään kiinni. Motivoidaan oppilaat laskemaan, montako heittoa koko ryhmä ehtii heittämään.
Miten eriytän?
Osa oppilaspareista heittää hernepusseilla, toiset palloilla. Lisään heittotehtävään kiinniottotavoitteen ilmasta tai yhdestä pompusta.
Miten vaihtelua?
Heittotehtävä suoritetaan myös heikommalla kädellä.
[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1" text_font="||||||||" text_text_color="#ffffff" link_font="||||||||" link_text_align="left" link_text_color="#ffffff" link_font_size="17px" header_font="||||||||" header_text_color="#ffffff" header_3_font="||||||||" header_3_text_color="#ffffff" header_4_font="||||||||" header_4_text_color="#ffffff" background_color="#0c71c3" border_radii="on|10px|10px|10px|10px" box_shadow_style="preset2" custom_margin="72px|0px||" custom_padding="20px|0px|20px|35px"]
Tavoite:
Heittäminen
Tila:
Liikuntasali
Välineet:
Useampia palloja (hernepusseja)/ oppilaspari
[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]