20 Pallon kauhaisun harjoittelu
[et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="3.18.1" use_background_color_gradient="on" background_color_gradient_start="rgba(12,113,195,0.46)" background_color_gradient_end="rgba(12,113,195,0.54)" background_color_gradient_overlays_image="on" background_image="https://www.pesis.fi/wp-content/uploads/2018/12/Sotkamon-Jymy-Joukkue-IMG_3081-2-1.jpg"][et_pb_fullwidth_post_title meta="off" featured_image="off" module_class="mm-header" _builder_version="3.18.1" title_font="||||||||" title_text_color="#ffffff" title_text_shadow_style="preset2"][/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row make_fullwidth="on" _builder_version="3.17.6" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1"]
Saaga-Angelia Raudasoja on ensimmäistä kertaa urallaan Suomen mestari ja pudotuspelien arvokkain pelaaja!. Ⓒ Antti Haapasalo / Antti Haapasalo
Mitä tehdään?
Harjoitellaan kauhaisua itsenäisesti. Tehtävänä on pudottaa pallo maahan heittokädellä ja yrittää kauhaista pallo räpylään heti, kun pallon on pompannut ylöspäin. Onnistuneessa suorituksessa räpylän nokka hipaisee maata.
Tavoite on kauhaista onnistuneesti yhteensä 30 40 kertaa.
Mitä opetan?
Kiinniottamisen harjoittelua läheltä maan pintaa.
Korostetaan kauhaisun harjoittelussa seuraavia asioita:
- painopiste alhaalla (peliasento)
- räpylän nokka alaspäin
- räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta
- kauhaisu tapahtuu vartalon etupuolella lähellä vartaloa
Mitä ohjeita?
Näytän, miten kauhaisu tapahtuu vartalon läheltä. Korostan, että pallo pudotetaan maahan eikä palloa heitetä maata vasten. Korostan rauhallista kauhaisuliikettä, jolloin pallon voi pudottaa alempaa.
Mitä havainnoin?
Oppilaiden kykyä suorittaa kauhaisu lähellä maan pintaa rauhallisesti.
Milloin sujuu?
Oppilaat jaksavat kärsivällisesti harjoitella kauhaisuliikettä ja pallot eivät lentele räpylästä.
Milloin ei suju?
Oppilaiden taidot eivät riitä kiinniottamiseen räpylällä. Kauhaisu on enemmänkin huiskaisu.
Miten lisään aktiivisuutta?
Tehtävä voidaan toteuttaa myös itsenäisesti siten, että liikutaan vapaasti palloa pudotellen ja kauhaisu tehden.
Milloin tulee onnistumisia?
Jokainen oppilas malttaa tehdä kauhaisun rauhallisesti, eikä heitä palloa korkealle vaan pudottaa sen.
Miten toistoja?
Toistoja tulee, kun oppilaat jaksavat toistaa suoritetta.
Miten eriytän?
Harjoitellaan kauhaisua myös rystypuolelta samoilla periaatteilla.
Miten vaihtelua?
Kauhaisujen välissä tehdään pallon käsittelytehtävä (esim. viedään pallo räpylästä käteen selän takana).
Tavoite:
Kiinniottaminen, kauhaisun harjoittelu
Tila:
Kenttä, areena tai liikuntasali
Välineet:
Tenavapallot ja pesäpalloräpylät