18 Pallon heittäminen seinään ja kiinniottaminen

[et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="3.18.1" use_background_color_gradient="on" background_color_gradient_start="rgba(12,113,195,0.46)" background_color_gradient_end="rgba(12,113,195,0.54)" background_color_gradient_overlays_image="on" background_image="https://www.pesis.fi/wp-content/uploads/2018/12/Sotkamon-Jymy-Joukkue-IMG_3081-2-1.jpg"][et_pb_fullwidth_post_title meta="off" featured_image="off" module_class="mm-header" _builder_version="3.18.1" title_font="||||||||" title_text_color="#ffffff" title_text_shadow_style="preset2"][/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row make_fullwidth="on" _builder_version="3.17.6" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1"]

Saaga-Angelia Raudasoja on ensimmäistä kertaa urallaan Suomen mestari ja pudotuspelien arvokkain pelaaja!. Ⓒ Antti Haapasalo / Antti Haapasalo

3.1.2019

Mitä tehdään?

Harjoitellaan kiinniottamista ja heittämistä seinään heitellen. Jokaisella oppilaalla on pallo ja oma paikka salissa. Jos seinätilaa tai palloja ei ole tarpeeksi, tehdään tehtävä pareittain. Oppilas heittää pallon seinään ilmana ja ottaa sen kiinni yhdestä pompusta. Vastaavasti oppilas heittää pallon maan kautta seinään ja ottaa sen kiinni ilmasta.

Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- painopiste alhaalla (peliasento)
- liikkuminen pallon taakse
- katse pallossa
- räpylän nokka alaspäin
- heittokäsi lähellä räpylää
- räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella

Mitä opetan?

Pallon kiinniottamista vuoroin pompun kautta ja ilmasta.

Mitä ohjeita?

Korostan kiinnioton olevan harjoitteen tärkein asia. Heitto mitoitetaan sen mukaan tarpeeksi lähelle seinän ja lattian saumaa.

Mitä havainnoin?

Kiinniotto tulee suorittaa läheltä vartaloa.

Milloin sujuu?

Oppilaat suorittavat tehtävää rytmikkäästi.

Milloin ei suju?

Pallot eivät osu ollenkaan räpylään tai lentelevät sinne tänne.

Miten lisään aktiivisuutta?

Tehtävä on aktiivinen, jos oppilaiden taitotaso riittää sen suorittamiseen.