12 Kiinniottamisen harjoittelu maaheitoista

[et_pb_section fb_built="1" fullwidth="on" _builder_version="3.18.1" use_background_color_gradient="on" background_color_gradient_start="rgba(12,113,195,0.46)" background_color_gradient_end="rgba(12,113,195,0.54)" background_color_gradient_overlays_image="on" background_image="https://www.pesis.fi/wp-content/uploads/2018/12/Sotkamon-Jymy-Joukkue-IMG_3081-2-1.jpg"][et_pb_fullwidth_post_title meta="off" featured_image="off" module_class="mm-header" _builder_version="3.18.1" title_font="||||||||" title_text_color="#ffffff" title_text_shadow_style="preset2"][/et_pb_fullwidth_post_title][/et_pb_section][et_pb_section fb_built="1" _builder_version="3.0.47"][et_pb_row make_fullwidth="on" _builder_version="3.17.6" background_size="initial" background_position="top_left" background_repeat="repeat"][et_pb_column type="1_3" _builder_version="3.0.47" parallax="off" parallax_method="on"][et_pb_text _builder_version="3.18.1"]

Saaga-Angelia Raudasoja on ensimmäistä kertaa urallaan Suomen mestari ja pudotuspelien arvokkain pelaaja!. Ⓒ Antti Haapasalo / Antti Haapasalo

3.1.2019

Mitä tehdään?

Harjoitellaan kiinniottamista pareittain alakautta heitellen. Oppilaat asettautuvat noin viiden metrin etäisyydelle toisistaan. Heittäjän tehtävä on suunnata heitto mahdollisimman tarkasti kohti kiinniottajaa.

Mitä opetan?

Kiinniottamisen tekniikkaa, räpylällä kiinniottamista.

Korostetaan kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:

- painopiste alhaalla (peliasento)
- liikkuminen pallon taakse
- katse pallossa
- räpylän nokka alaspäin
- heittokäsi lähellä räpylää
- räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella

Mitä ohjeita?

Kannustan oppilaita seuraamaan kiinniottotehtävissä tarkasti palloa ja liikkumaan siten, että pallon voi ottaa kiinni lähellä omaa vartaloa.

Mitä havainnoin?

Oppilaiden räpylän käyttöä. Saahan jokainen oppilas räpylän isoksi kiinniottamista varten. Neuvon oppilaita tarvittaessa painamaan räpylän nokasta toisella kädellä ennen suoritusta.

Milloin sujuu?

Oppilaat saavat pääsääntöisesti aina pallon kiinni, vähintäänkin pallo osuu räpylään jokaisella kerralla. Oppilaat saavat pallon kiinni myös heittokäden puolelta.

Milloin ei suju?

Oppilaat kurkottelevat kiinniottohetkellä pylly pitkällä palloa tai oppilaat yrittävät napata pallon lyömällä räpylä maata vasten (kissaa niskasta).

Miten lisään aktiivisuutta?

Lisään kauhaisutehtävän aina ennen kuin heitto kaverille lähtee. Kauhaisussa pudotetaan pallo maahan ja napataan räpylän nokka maata viistäen kiinni.

Milloin tulee onnistumisia?

Kun kaverin maaheiton voimakkuus on sopiva kiinniottajan taitotasoon nähden.

Miten toistoja?

Lasketaan, kuinka monta kertaa oppilaat saavat peräkkäin pallon kiinni.

Miten eriytän?

Heitetään palloa myös keskilinjan toiselle puolelle eli heittokäden puolelle. Taitavimmat oppilaat voivat heittää maaheittoja myös yläkautta.

Miten vaihtelua?

Heitetään kaverille myös heittoja, jossa pallo pomppii enemmän.