85. Smidighetsbana

Vad ska vi göra?

Gör flera banor för smidighetsträning i salen. Varje bana består av sex koner. Konerna placeras ut i en rektangel med två koner i mitten av den längre sidan (3 och 4). De längre sidorna i rektangeln ska vara ca 5 meter och de kortare ca 3 meter. Konerna kan numreras 1–6, där 1–2, 3–4 och 5–6 är på samma nivå.

Varje grupp består av 4–5 elever som i tur och ordning springer genom banan och rör vid konerna i nummerordning. Alla springer banan fem gånger och efter det får eleverna själva välja i vilken ordning de ska göra banan.

Vad ska jag lära ut?

Riktningsbyten i spelposition.

Vilka anvisningar?

Visa eleverna flera gånger hur banan ska genomföras, så att alla är säkra på vad de ska göra.

Vad ska jag observera?

Hur eleverna rör sig i spelposition (med böjda knän).

När fungerar övningen?

Eleverna försöker klara banan så snabbt som möjligt och nästa elev startar direkt när föregående har vidrört den sista konen.

När fungerar övningen inte?

Eleverna försöker inte på allvar och tycker inte övningen är rolig.

Hur ökar jag aktiviteten?

Jag gör tillräckligt många banor i förhållande till gruppens storlek.

När lyckas övningen?

Eleverna kan röra sig ivrigt mellan konerna i spelposition.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Eleverna kan göra banan på tid.

Hur differentierar jag?

Jag gör flera banor med olika avstånd.

Hur uppnår jag variation?

Jag placerar ut bollar på konerna och eleverna flyttar bollarna till följande kon.