82. Reaktionsstarter ur olika positioner

Vad ska vi göra?

Träna på starter ur olika positioner. Märk ut en ca 10 meter lång sträcka med koner. Eleverna ställer sig vid startlinjen i den valda startpositionen och läraren startar eleverna med olika ljudsignaler eller andra tecken.

Bra startpositioner:

• liggande på mage med armarna intill kroppen och huvudet i löpriktningen

• liggande på rygg med armarna intill kroppen och huvudet i löpriktningen

• liggande på mage med armarna intill kroppen och fötterna i löpriktningen

• liggande på rygg med armarna intill kroppen och fötterna i löpriktningen

• sittande med blicken i löpriktningen

• sittande med ryggen i löpriktningen

• normal startposition

Bra signaler:

• handklapp

• vissling

• att ge upp bollen

• att fälla ett slagträ

Läraren kan byta signaler och startpositioner enligt elevernas iver och ork.

Vad ska jag lära ut?

Acceleration och reaktion på startsignal.

Vilka anvisningar?

När eleverna startar på rygg ska alla vända åt samma håll.

Vad ska jag observera?

Hur bra eleverna koncentrerar sig på signalerna.

När fungerar övningen?

Eleverna springer ivrigt hela sträckan.

När fungerar övningen inte?

Vissa elever blir alltid sist i starten.

Hur ökar jag aktiviteten?

Om intresset bibehålls är aktiviteten hög.

När lyckas övningen?

Se ”Hur differentierar jag?”

Hur uppnår jag många upprepningar?

Byt startpositioner så bibehålls intresset bättre.

Hur differentierar jag?

De smidigaste eleverna får starta ur svårare positioner. Starterna kan göras i flera olika grupper, så att de snabbaste är i samma grupp.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna väntar på ljudsignalen med slutna ögon.