79. Hur ska jag springa?

Vad ska vi göra?

Träna på att springa på olika sätt som hemuppgift. Bra platser är gårdar, planer och skogar. Stega upp en sträcka på minst 20 meter.

Spring sträckan:

• med korta steg

• med långa steg

• på tå

• på hälarna

• med armarna längs sidorna

• med armarna rakt ut åt sidan

• baklänges

• sidlänges

• lätt

• tungt

• jättesnabbt.

Vad ska jag lära ut?

Att springa på olika sätt.

Vilka anvisningar?

Eleverna kan skriva ner de olika sätten redan i skolan, så att de minns dem hemma. De ska springa på varje sätt minst tre gånger.

Vad ska jag observera?

Övningarna kan upprepas nästa lektion. Då ser jag om eleverna har utfört sin uppgift och är bekanta med övningarna.

När fungerar övningen?

Eleverna springer på olika sätt också på rasten eller berättar hur rolig hemuppgiften var.

När fungerar övningen inte?

Eleverna har inte gjort hemuppgiften.

Hur ökar jag aktiviteten?

Eleverna kan själva hitta på flera sätt att springa.

När lyckas övningen?

När eleverna försöker tillräckligt kommer de att lyckas.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Jag uppmanar eleverna att göra hemuppgiften med en kompis, så att de kan utveckla den tillsammans.

Hur differentierar jag?

Jag ger i extrauppgift att göra löpövningarna också med en boll på en tennisracket.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna kan göra övningarna också i nerförsbacke.