105 bobollsövningar

50. Bobollsstafett med flera uppgifter

Mål: Ge upp bollen, studsa, fånga, röra sig framåt Plats: Plan, arena eller gymnastiksal Redskap: Knattebollar och bollhandskar, tennisbollar, tennisracketar, koner

SYÖTTÄMINEN.

10.4.2026

Vad ska vi göra?

Tävla i bobollstafett med tre personers lag. Laget ska runda en kon på 15 meters avstånd, en elev åt gången. I vardera riktningen och på vändplatsen ska eleven göra på förhand bestämda uppgifter. Uppgifterna byts ut för varje elev. Lagmedlemmarna får bestämma vem som ska göra vilken uppgift. Eleverna springer två varv i varje stafett.

OLIKA UPPGIFTER:

1. På vändplatsen finns en boll som ska kastas 1 meter upp i luften, fångas i luften och lämnas kvar när eleven springer till växling. Mellan rörelserna kan eleven klappa i händerna ett visst antal gånger.

2. På vändplatsen finns en boll som ska ges upp korrekt två gånger. Höjden kan variera.

3. Lägg till ett slagträ på vändplatsen. En i laget ska kasta eller ge upp bollen, en ska studsa bollen med slagträet och ta lyra och en ska studsa bollen på slagträet sammanlagt tre gånger.

4. På vägen ska eleven kasta upp bollen i luften, studsa bollen mot marken, skopa upp bollen föra bollen runt kroppen osv.

5. Märk ut en kortare löpsträcka (5 meter) med koner. Samma som uppgift 2, men mellan varje bolluppgift ska någon av lagmedlemmarna löpa runt den närmare konen.

6. Hitta på fler olika uppgifter tillsammans med eleverna.

Vad ska jag lära ut?

Rent spel och påminna om att varje elevs insats är viktig för att samarbetet ska lyckas.

Vilka anvisningar?

Jag uppmanar eleverna att heja på varandra och visar en korrekt prestation på vändplatsen.

Vad ska jag observera?

Att lagen är jämna, så att en enskild elev inte misslyckas varje gång. Vid behov lägger jag till mycket enkla uppgifter eller varierar löpavståndet, så att varje elev känner att hen lyckas.

När fungerar övningen?

Varje elev försöker sitt bästa och segrarna fördelar sig över flera olika lag.

När fungerar övningen inte?

Uppgifterna är för svåra för vissa elever och laget har ingen chans.

Hur ökar jag aktiviteten?

Jag lägger till parövningar, där två elever ska röra sig hand i hand.

När lyckas övningen?

Stafettens sträckor och uppgifter varierar så att det finns lämpliga uppgifter för varje elevs färdighetsnivå och löpsnabbhet.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Jag uppmanar eleverna att hitta på olika uppgifter och löpsätt så att vi får många olika stafetter.

Hur differentierar jag?

Jag lägger till olika löpsträckor och olika uppgifter.

Hur uppnår jag variation?

Se ”Hur differentierar jag?”

Etkö löytänyt etsimääsi?