105 bobollsövningar

41. Rullboll

Mål: Kasta Plats: Gymnastiksal eller arena Redskap: Tennisbollar eller mjuka bollar 30 st., basketboll eller fotboll

HEITTÄMINEN.

10.4.2026

Vad ska vi göra?

Spela rullboll med två lag. Lagen placerar sig i var sin ända av en volleyboll- eller basketplan. Lagens uppgift är att kasta bollar på en större boll (t.ex. basketboll) som placerats mitt på planen, så att den rullar över den bakre linjen på motståndarlagets planhalva.

Vad ska jag lära ut?

Att rikta kastet rätt.

Vilka anvisningar?

Jag betonar korrekt kastteknik med hög armbåge, även om kasten riktas snett neråt i den här leken.

Vad ska jag observera?

Elevernas aktivitet och kastteknik.

När fungerar övningen?

Båda lagen lyckas få bollen att rulla över till motståndarlagets sida.

När fungerar övningen inte?

Bara en del av eleverna kastar bollar och den större bollen rör sig inte.

Hur ökar jag aktiviteten?

Jag ordnar korta spel och byter lagens sammansättning efter varje spel.

När lyckas övningen?

Bollen på mitten är tillräckligt stor och lätt.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Vi använder många olika bollar i olika storlek.

Hur differentierar jag?

En del elever får kasta bara med sin svagare hand.

Hur uppnår jag variation?

Vi använder en ballong i mitten.

Etkö löytänyt etsimääsi?