25. Bollkastning i köer

Vad ska vi göra?

Träna på att fånga och kasta i rörelse. Eleverna ställer sig i två 4–5 personers köer på ca 15 meters avstånd från varandra. Den första eleven i den ena kön ska kasta ett markkast och den första eleven i den andra kön kastar ett luftkast tillbaka. Efter varje kast ska eleven byta plats genom att jogga till den andra kön och ställa sig sist i kön. Förflyttningen sker på höger sida av kön. Luftkastet fångas i sin tur av nästa person i kön.

Vad ska jag lära ut?

Att fånga bollar som kastas turvis som luftkast och markkast och att kasta i farten.

Betona följande saker när man fångar ett markkast:

• låg tyngdpunkt (spelställning)

• förflyttning bakom bollen

• blicken på bollen

• bollhanskens ända neråt

• kasthanden nära bollhandsken

• lugn rörelse med bollhandsken börjar bakom kroppen, bollen fångas framför kroppen

Betona följande saker när man fångar ett luftkast:

• kroppen nära bollen

• blicken på bollen

• kasthanden nära bollhandsken

Vilka anvisningar?

Jag uppmanar eleverna att iaktta bollen noggrant och röra sig så att de kan fånga bollen nära kroppen. Dessutom betonar jag att eleverna ska kasta ett noggrant luftkast till den första eleven i den andra kön.

Vad ska jag observera?

Att eleverna fångar bollen lugnt. Jag kontrollerar att alla fångar bollen med bollhandskens ända neråt.

När fungerar övningen?

Eleverna lyckas för det mesta fånga bollen, eller åtminstone träffar bollen handsken vid varje kast.

När fungerar övningen inte?

Eleverna förflyttar sig inte bakom bollen utan sträcker sig efter bollen på sidan av kroppen.

Hur ökar jag aktiviteten?

Aktiviteten är hög om kasten lyckas. Om kasten lyckas kan man öka farten.

När lyckas övningen?

När varje elevs färdighetsnivå är tillräcklig för att lyckas fånga bollen regelbundet. Redan om en enda elev är osäker kan det bli svårt att utföra övningen i rask takt.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Eleverna räknar hur många gånger i följd de lyckas fånga bollen.

Hur differentierar jag?

Eleverna riktar kasten lite vid sidan av mottagaren, så blir det viktigare att röra sig rätt.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna prövar på att kasta mer studsande kast eller ibland luftkast i båda riktningarna.