23. Lyror med bollkontrollövningar

Vad ska vi göra?

Träna på att fånga bollen vid kast parvis. Eleverna ställer sig parvis på cirka fem meters avstånd från varandra. De kastar luftkast till varandra övre vägen. Mellan kastet och fångandet gör eleverna olika trick och under kastet olika balanskrävande rörelser.

Bollkontrollövningar före kasten:

• föra bollen från bollhandsken till handen bakom ryggen

• föra bollen från handen till bollhandsken bakom ryggen

• föra bollen från bollhandsken till handen under benet

• föra bollen från handen till bollhandsken under benet

• fälla bollen bakom ryggen eller på någondera sidan av kroppen och ta den med kasthanden

• vidröra marken med bollen före kastet

• vidröra marken med bollen stående på ett ben

Vad ska jag lära ut?

Teknik för att fånga bollen, bollkontroll och kast i olika positioner.

Betona följande saker när man fångar bollen:

• kroppen bakom bollen

• blicken på bollen

• kasthanden nära bollhandsken

Vilka anvisningar?

Uppgifterna är krävande och bör utföras i lugn takt.

Vad ska jag observera?

Lyckas eleverna klara uppgifterna?

När fungerar övningen?

Eleverna lyckas med kasten och lyckas fånga bollen.

När fungerar övningen inte?

Bollarna flyger hit och dit och eleverna tappar bollen.

Hur ökar jag aktiviteten?

Lägg till en uppgift efter kastet (t.ex. att sätta sig ner).

När lyckas övningen?

Välj lämpliga uppgifter enligt elevernas färdighetsnivå.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Eleverna räknar hur många gånger i följd de lyckas fånga bollen.

Hur differentierar jag?

Gör övningarna utan bollhandske med en större boll.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna byter par så bibehålls intresset bättre.