13. Rensa målet, kast underifrån

Vad ska vi göra?

Öva på att fånga markkast parvis med kast underifrån. Vardera eleven får ett mål av koner, där den andra försöker träffa med sitt kast. Kastet görs alltid där eleven har fångat bollen eller från den egna mållinjen. Vad som är lämpligt avstånd till målet beror på elevernas färdighetsnivå, men en god utgångspunkt är att spela tvärs över spelarenan. Målets storlek är lagom när i genomsnitt vart femte kast träffar målet. Spela en bestämd tid och upprepa spelet ofta.

Vad ska jag lära ut?

Rent spel som följer reglerna. Att kombinera fångande och rörelse. Vid behov betonar jag också tekniken när eleverna fångar bollen:

• låg tyngdpunkt (spelställning)

• förflyttning bakom bollen

• blicken på bollen

• bollhandskens ända neråt

• kasthanden nära bollhandsken

• lugn rörelse med bollhandsken börjar bakom kroppen, bollen fångas framför kroppen

Vilka anvisningar?

Jag betonar att kastet ska göras från den plats där bollen fångades. Jag visar också hur eleverna kan röra sig mot bollen när de ska fånga den.

Vad ska jag observera?

Hur eleverna vågar låta bollen komma mot den egna kroppen samt att kraften i kasten är lagom i förhållande till målens storlek och avståndet. Om eleverna vill kasta luftkast, kan regeln vara att mottagaren får en poäng för en lyra.

När fungerar övningen?

Eleverna deltar ivrigt och spelet är jämnt. Kasten hålls som markkast.

När fungerar övningen inte?

Det är för stor nivåskillnad mellan eleverna.

Hur ökar jag aktiviteten?

Övningen görs parvis så aktiviteten är hög.

När lyckas övningen?

Kastavståndet och målets storlek är lämpliga för elevernas färdighetsnivå.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Spela fler spel i följd med olika par.

Hur differentierar jag?

Jag varierar bollens hårdhet och storlek och kastavståndet för olika elever. En del elever kan spela väggboll med en stor boll.

Hur uppnår jag variation?

Jag inför en ny regel att man också får kasta övre vägen med fel hand.