12. Fånga bollen från markkast

Vad ska vi göra?

Träna på att fånga bollen parvis efter kast underifrån. Eleverna ställer sig på cirka fem meters avstånd från varandra. Kastaren ska sikta så rakt mot mottagaren som möjligt.

Vad ska jag lära ut?

Teknik för att fånga bollen och hur man använder bollhandsken.

Betona följande saker i övningen:

• låg tyngdpunkt (spelställning)

• förflyttning bakom bollen

• blicken på bollen

• bollhandskens ända neråt

• kasthanden nära bollhandsken

• lugn rörelse med bollhandsken börjar bakom kroppen, bollen fångas framför kroppen

Vilka anvisningar?

Jag uppmanar eleverna att iaktta bollen noggrant och röra sig så att de kan fånga bollen nära kroppen.

Vad ska jag observera?

Hur eleverna använder bollhandsken. Jag kollar att alla kan öppna handsken så att de kan fånga bollen. Vid behov förklarar jag att de kan trycka ut bollhandsken med andra handen.

När fungerar övningen?

Eleverna lyckas för det mesta fånga bollen, eller åtminstone träffar bollen handsken vid varje kast. Eleverna kan fånga bollen också på kastarmens sida.

När fungerar övningen inte?

Eleverna sträcker sig efter bollen på långt avstånd eller försöker fånga bollen genom att slå bollhandsken mot marken.

Hur ökar jag aktiviteten?

Jag lägger till en skopningsuppgift alltid före eleven kastar bollen. Då ska eleverna fälla bollen till marken och fånga den så att bollhandskens ända snuddar vid marken.

När lyckas övningen?

När kastet är lagom kraftigt för mottagarens färdighetsnivå.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Eleverna räknar hur många gånger i följd de lyckas fånga bollen.

Hur differentierar jag?

Kasta bollen också över mittlinjen, dvs. till kastarmens sida. De skickligaste eleverna kan också kasta bollen övre vägen.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna kan också kasta bollen så att den studsar mera.