10. Lyror på höga kast

Vad ska vi göra?

Träna på att fånga bollen parvis efter kast underifrån. Eleverna ställer sig på 2–3 meters avstånd från varandra. Paren tränar på lyror genom att kasta bollen underifrån till cirka tre meters höjd. Eleverna förflyttar sig under bollen och kan beroende på färdighetsnivå fånga bollen antingen framför kroppen eller ovanför ögonhöjd. Efter lyran återgår de till startplatsen före nästa kast. Kastaren ska sikta så rätt som möjligt. Eleverna kan också öva med en stor boll och utan bollhandskar.

Vad ska jag lära ut?

Teknik för att fånga bollen och hur man använder bollhandsken.

Betona följande saker i övningen:

• kroppen nära bollen

• blicken på bollen

• kasthanden nära bollhandsken

• att förflytta sig under bollen och att fånga bollen nära ögonhöjd

Vilka anvisningar?

Jag uppmanar eleverna att iaktta bollen noggrant och förflytta sig under den.

Vad ska jag observera?

Hur eleverna rör sig så att de kan fånga bollen nära kroppen.

När fungerar övningen?

Eleverna lyckas för det mesta fånga bollen, eller åtminstone träffar bollen handsken vid varje kast. Eleverna lyckas fånga bollen ovanför huvudet också på kastarmens sida.

När fungerar övningen inte?

Eleverna står för långt från varandra och flera elever lyckas inte fånga bollen. Bollarna flyger hit och dit.

Hur ökar jag aktiviteten?

Jag ger en ny boll till varje par. Då får eleverna kasta och fånga bollen samtidigt.

När lyckas övningen?

Kasthöjden, bollarna och sättet att fånga bollen är lämpliga för elevernas färdighetsnivå.

Hur uppnår jag många upprepningar?

Eleverna räknar hur många gånger i följd de lyckas fånga bollen.

Hur differentierar jag?

En del av eleverna utför uppgiften med en stor boll. Eleverna kastar bollen högre upp i luften, så att den som ska fånga bollen måste röra på sig mera.

Hur uppnår jag variation?

Eleverna byter par, så får alla ta emot olika slags kast.