60 Peruslyönnin lyöminen lyöntitelineen päältä
Mitä tehdään?
Harjoitellaan lyömistä kolmen hengen ryhmissä. Mikäli lyöntitelineitä ei riitä jokaiselle ryhmällä, voidaan samanaikaisesti tehdä toisia harjoitteita, joissa ei tarvitse lyöntitelinettä. Lyöjän lisäksi ryhmäläisistä yksi toimii kiinniottaja ja toinen lyöjälle pallojen asettelijana. Mikäli käytössä on kolme palloa, niin lyöjä lyö kaikki peräkkäin, jonka jälkeen vaihdetaan lyöjää. Kiinniottaja ei täten palauta heittämällä palloja lyöjän avustajalle.
Tarkoituksena on harjoitella siten, että jokainen oppilas saa käydä lyömässä ainakin viisi kertaa eli yhteensä 15 lyöntiä.
Mitä opetan?
Opetan rauhallista lyöntiliikettä, joka ei tapahdu pelkästään käsillä. Lyöntitelineen päältä lyötäessä opettaja korostaa seuraavia asioita:
– ote mailasta rento, sormien keskinivelet ovat suurin piirtein samassa tasossa
– rentoheilautus, maila liikkeelle kyynärpää edellä
– katse pallossa
– kädet suoristuvat osumahetkellä
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Lyöminen
Tila:
Kenttä, areena
Välineet:
Tenavapallot, pesäpalloräpylät, lyöntitelineet, pesäpallomailat