Juniorvalmentajapolku

2-taso, iltamoduuli 2: Voiman kehittäminen 

Harjoittelun ohjelmointi (1 h) 

• Harjoittelun rytmittäminen 
• Tavoitteiden asettaminen 

• Kehittymisen arviointi 
• Vuosisuunnitelman teko 

Voimaharjoittelun perusteet (1 h) 

• Voiman polku 

Demo: Voimaharjoittelu (1 h) 

• Turvalliset tekniikat 

Tavoite 

Valmentaja ymmärtää suunnitelmallisuuden harjoittelussa ja osaa suunnitella nuoren voimaharjoittelun eri kehitysvaiheissa 

Tunnistettava aiempi osaaminen (milloin voi ja miten haetaan osaamisen tunnistamista): 

• Liikunta-alan/valmennus koulutus ja työkokemus nuorten parissa – todistusten toimittaminen koulutusvastaavalle 
• Käytännön valmennuskokemus fysiikkaharjoittelusta – video nostotekniikan (rinnalleveto) kehittävästä valmennustilanteesta koulutusvastaavalle