Juniorvalmentajapolku

Taso 1, Introilta 3 – Fysiikkavalmennus lapsilla ja nuorilla (3,5 h)

Demo: Käytännön valmennustunti (1 h)

  • Alkulämmittely osana fysiikkavalmennusta
  • Juoksu- ja loikkatekniikka
  • Juoksu-, loikka- ja kimmoisuusominaisuuksia kehittävät leikit

Sisällön läpikäynti ja huomioita (1 h)

  • Turvallinen harjoittelu, valmennuksen suunnittelu, monipuolisuuden varmistaminen nuoren liikunnassa
  • Fysiikkaharjoituksen yhdistäminen lajiharjoitukseen
  • Perusominaisuudet
  • Juoksu- ja loikkaharjoittelun pääkohdat
  • Voimaharjoittelun pääkohdat

Demo: Voima- ja liikkuvuusharjoittelu (1 h)

  • Voimaharjoittelun perusteet kepillä
  • Dynaaminen venyttely
  • Viitepeli osana fysiikka-harjoituskokonaisuutta

Tavoite

Ymmärtää lapsen kehitysvaiheet ja herkkyyskaudet. Osaa tunnistaa tärkeimmät ydinkohdat fysiikkavalmennuksessa ja osaa kehittää harjoitteita näihin. Ymmärtää monipuolisen harjoittelun merkityksen ja rakentaa toiminta sen mahdollistavaksi

Tunnistettava aiempi osaaminen (milloin voi ja miten haetaan osaamisen tunnistamista):

  • Liikunta-alan koulutus ja työkokemus lasten parissa – todistusten toimittaminen seurakehittäjälle
  • käytännön valmennuskokemus fysiikkaharjoittelusta – demo juoksu- ja loikkatekniikan kehittämisestä seurakehittäjälle

1-tason suorittaminen, hyväksilukeminen ja osaamisen tunnustaminen

  • 1-tason suorittaminen
    • Kaikki vaaditut moduulit suoritettu joko paikanpäällä tai hyväksilukien
    • 2 Koulutuspäivää, 3 introiltaa ja 1 seurailta