Juniorvalmentajapolku

2-taso, iltamoduuli 2: Voiman kehittäminen 

Harjoittelun ohjelmointi (1 h) 

  • Harjoittelun rytmittäminen 
  • Tavoitteiden asettaminen 
  • Kehittymisen arviointi 
  • Vuosisuunnitelman teko 

 

Voimaharjoittelun perusteet (1 h) 

  • Voiman polku 

 

Demo: Voimaharjoittelu (1 h) 

  • Turvalliset tekniikat 

 

Tavoite 

Valmentaja ymmärtää suunnitelmallisuuden harjoittelussa ja osaa suunnitella nuoren voimaharjoittelun eri kehitysvaiheissa 

Tunnistettava aiempi osaaminen (milloin voi ja miten haetaan osaamisen tunnistamista): 

  • Liikunta-alan/valmennus koulutus ja työkokemus nuorten parissa – todistusten toimittaminen koulutusvastaavalle 
  • Käytännön valmennuskokemus fysiikkaharjoittelusta – video nostotekniikan (rinnalleveto) kehittävästä valmennustilanteesta koulutusvastaavalle