82 Reaktiolähdöt eri asennoista

Harjoitellaan juoksun lähtöä eri asennoista. Maahan merkitään kartioilla noin kymmenen metrin matka, minkä oppilaat juoksevat. Oppilaat asettuvat lähtöviivalle sovittuun lähtöasentoon ja opettaja lähettää oppilaat matkaan eri ääni-, ja näköhavaintoihin perustuvilla merkeillä. 

Hyviä lähtöasentoja ovat: 
– vatsaltaan kädet vartalon vieressä pää lähtösuuntaan 
– selältään kädet vartalon vieressä pää lähtösuuntaan 
– vatsaltaan kädet vartalon vieressä jalat lähtösuuntaan 
– selältään kädet vartalon vieressä jalat lähtösuuntaan 
– istualtaan katse eteenpäin 
– istualtaan selkä menosuuntaan päin 
– normaali lähtöasento 

Hyviä merkkejä ovat: 
– käsien läpsäytys 
– pillin vihellys 
– syöttö 
– mailan pudotus 

Opettaja voi vaihdella merkkejä ja lähtöasentoja seuraten oppilaiden innostuneisuutta sekä jaksamista.

Juoksemisen kiihdytysvaihetta ja merkkiin reagointia.

Selältään lähdettäessä pyörähtäminen tapahtuu kaikilla samalta puolelta.

Oppilaiden keskittymistä merkin seuraamiseen.

Oppilaat juoksevat innokkaasti koko matkan.

Jotkut oppilaat jäävät lähdössä aina viimeiseksi.

Lähtöjä ottaessa kaikki liikkuvat aktiivisesti, jos mielenkiinto säilyy.

Katso Miten eriytän?

Lähtöasentoja vaihdellessa mielenkiinto säilyy paremmin.

Ketterimmät oppilaat lähtevät vaikeammista lähtöasennoista. Lähdöt voidaan ottaa useammassa porukassa siten, että nopeimmat ovat omana ryhmänään.

Merkkiääntä kuunnellaan silmät kiinni.