74 Näppilyönnin harjoittelu heitosta
Mitä tehdään?
Harjoitellaan pareittain pesismailalla näpäyksien lyömistä isolla pallolla. Tavoitteena on saada lyötyä kaverille koppi. Parit asettuvat kasvokkain kahden metrin etäisyydelle toisistaan; toinen lyöjäksi ja toinen heittäjäksi sekä kiinniottajaksi. Lyönti tapahtuu baseball lyöntinä parin alakautta heitosta. Lyöjä hyppää aina sivuhypyn ja palaa takaisin jokaisen lyöntinsä välissä. Samoin kiinniottaja heittonsa jälkeen.
Roolit vaihtuvat aina kolmen onnistumisen jälkeen.
Mitä opetan?
Opetan lyönnin voimakkuuden säätelyä vastaan tulevasta pallosta. Lyönnissä korostetaan seuraavia asioita:
– katse pallossa
– käden siirto mailan keskivaiheille
– toinen käsi jää mailan nuppipäähän
– jalat koukistuvat hieman
– osumakohta käden lähelle ja lähellä silmien tasoa
– rauhallinen työntö molemmilla käsillä
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Lyöminen
Tila:
Areena, kenttä, sali, piha
Välineet:
Pesäpallomailat, isot pallot