73 Peruslyönnin harjoittelu pienryhmissä
Mitä tehdään?
Harjoitellaan lyömistä 3-4 hengen ryhmissä. Mikäli kentän vieressä on lyöntiverkko, kannattaa lyömistä harjoitella pareittain siihen toistojen lisäämiseksi. Pareittain lyötäessä vaihdetaan lyöjää aina kolmen lyöntiyrityksen jälkeen, joista viimeinen on ollut osuma.
Lyötäessä ryhmässä on lyöjä, lukkari ja 1-2 kiinniottajaa. Lyöjällä on yhteensä viisi lyöntiyritystä, joista kaksi viimeistä täytyy osua ennen kuin lyöjää vaihdetaan.
Harjoituksessa lyödään ainakin kaksi lyöntikierrosta.
Mitä opetan?
Opetan lyömistä kaverin syötöstä. Havainnollistan, että lyöntisuoritus lähtee liikkeelle vasta, kun pallo on irronnut lukkarin kädestä.
Lyömisessä opettaja korostaa seuraavia asioita:
– ote mailasta rento, sormien keskinivelet ovat suurin piirtein samassa tasossa
– rento heilautus, maila liikkeelle kyynärpää edellä
– katse pallossa
– kädet suoristuvat osumahetkellä
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Lyöminen, syöttäminen, kiinniottaminen
Tila:
Kenttä, areena
Välineet:
Tennis- ja tenavapallot, pesäpalloräpylät ja -mailat