73 Peruslyönnin harjoittelu pienryhmissä

Harjoitellaan lyömistä 3-4 hengen ryhmissä. Mikäli kentän vieressä on lyöntiverkko, kannattaa lyömistä harjoitella pareittain siihen toistojen lisäämiseksi. Pareittain lyötäessä vaihdetaan lyöjää aina kolmen lyöntiyrityksen jälkeen, joista viimeinen on ollut osuma.

Lyötäessä ryhmässä on lyöjä, lukkari ja 1-2 kiinniottajaa. Lyöjällä on yhteensä viisi lyöntiyritystä, joista kaksi viimeistä täytyy osua ennen kuin lyöjää vaihdetaan.

Harjoituksessa lyödään ainakin kaksi lyöntikierrosta.

Opetan lyömistä kaverin syötöstä. Havainnollistan, että lyöntisuoritus lähtee liikkeelle vasta, kun pallo on irronnut lukkarin kädestä.

Lyömisessä opettaja korostaa seuraavia asioita:

– ote mailasta rento, sormien keskinivelet ovat suurin piirtein samassa tasossa
– rento heilautus, maila liikkeelle kyynärpää edellä
– katse pallossa
– kädet suoristuvat osumahetkellä

Korostan, että lukkari pyrkii syöttämään koko ajan samankorkuisia syöttöjä ja erityisesti rauhallista syöttöliikettä.

Lukkarin syöttämistä sekä lyöjien mailan heilautusta.

Jokaisessa lyöntiryhmässä on vähintään yksi hyvä lukkari, joka toimii tarvittaessa kaikille lyöjille lukkarina. Oppilaat osuvat pääsääntöisesti palloon, eikä lyömisestä aiheudu vaaratilanteita pelikentällä.

Oppilaille tulee pitkiä hutilyöntien putkia, kiinniottajat pääsääntöisesti seisovat kentällä.

Vaihdan harjoittelun aikana tarvittaessa isompikokoisia palloja, että oppilaiden olisi helpompi onnistua lyönneissä.

Jokaisessa lyöntiryhmässä on hyvä lukkari sekä sopivan kokoinen pallo lyöjän taitotasoon nähden.

Lyödään tennismailoilla tennispalloja siten, että lyöjä lyö kolme peräkkäistä lyöntiä ilman, että kiinniottajat palauttavat välissä palloja takaisin.

Laitan lyönnin suuntaamiseen yksilöllisiä tavoitteita, esim. kartioista portin, mihin lyönti täytyy suunnata.

Kokeillaan tennismailalla erilaisia lyöntejä, korkeita koholyöntejä, kovia pomppuja ja tiukkoja laakalyöntejä lähimmälle kiinniottajalle kopiksi.