38 Heikommalla kädellä heittelyt
Mitä tehdään?
Harjoitellaan parin kanssa vastakkain heikommalla kädellä heittotekniikkaa. Opettaja näyttää ennen harjoittelun käynnistämistä oikeanlaisen suorituksen.
Heitetään yhteensä 20 – 30 heittoa /oppilas. Muistetaan, ettei heitot tarvitsekaan onnistua välittömästi.
Mitä opetan?
Korostan, että taitojen harjoittelu vaatii kärsivällisyyttä sekä pilkettä silmäkulmassa. Korostetaan heittämisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– rento ote pallosta, pallo sormilla, ei kämmenessä
– vastakkainen jalka edessä
– kylki edellä heittosuuntaan
– käsillä t-asento, paino takajalalla, edessä oleva käsi osoittaa heittokohteeseen
– käsi liikkeelle kyynärpää ylhäällä ja edellä
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Heittäminen
Tila:
Kenttä, areena tai liikuntasali
Välineet:
Sulkapalloja, tennispalloja ja tenavapalloja / oppilaspari