31 Pallon (hernepussin) heittäminen erilaisista heittoasennoista

Harjoitellaan parin kanssa seinää vasten heittotekniikkaa. Opettaja näyttää ja korostaa heittämisessä seuraavia asioita: 

Heitetään yhteensä 40 – 60 heittoa /oppilas. Oppilaat heittävät vuorotellen viiden heiton sarjoissa, jolloin toinen parista toimii avustaja keräämässä hernepusseja tai kiinniottamassa seinästä kimmahtavia palloja. 

Heitetään myös kontaltaan, korkeasta polviasennosta sekä istualtaan, jolloin korostuu käden oikeaoppiminen liikerata. 

Heittämistä kyynärpää ylhäällä yläviistoon. 

Korostetaan heittämisen harjoittelussa seuraavia asioita: 

– rento ote pallosta, pallo sormilla, ei kämmenessä 
– vastakkainen jalka edessä 
– kylki edellä heittosuuntaan 
– käsillä t-asento, paino takajalalla, edessä oleva käsi osoittaa heittokohteeseen 
– käsi liikkeelle kyynärpää ylhäällä ja edellä

Kannustan rentoihin heittoihin. Käyn tarvittaessa asettamassa toimivan heittoasennon ja liikutan kättä oppilaan takaa oikeaoppisen heittoliikkeen aikaansaamiseksi.

Oppilaiden keskittymistä ja kärsivällisyyttä sekä toimivan heittotekniikan toteutumista.

Kun heitot suuntautuvat yläviistoon ja jokainen oppilaspari työskentelee aktiivisesti.

Oppilaat heitot kimpoilevat sattumanvaraisesti salissa. Oppilaat eivät kykene oikeaoppisesti toteuttamaan heittokäden liikettä.

Lisään heittotehtävään kiinniottotavoitteen ilmasta tai yhdestä pompusta.

Oppilaat jaksavat heittää paljon heittoja ja seurata sekä antaa palautetta myös kaverin heitoista.

Vaatimustasosta pidetään kiinni. Motivoidaan oppilaat laskemaan, montako heittoa koko ryhmä ehtii heittämään.

Osa oppilaspareista heittää hernepusseilla, toiset palloilla. Lisään heittotehtävään kiinniottotavoitteen ilmasta tai yhdestä pompusta.

Heittotehtävä suoritetaan myös heikommalla kädellä.