21 Pallon kauhaisu osana kopittelua

Harjoitellaan ilmaheittojen kiinniottamista sekä kauhaisua pareittain ala- tai yläkautta heittäen riippuen oppilaan taitotasosta. Sopiva etäisyys kiinniottoharjoituksia tehtäessä on noin 5-8 metriä. Jokaisen kiinniottamisen jälkeen tehtävänä on pudottaa pallo maahan heittokädellä ja yrittää kauhaista pallo räpylään heti, kun pallon on pompannut ylöspäin. Onnistuneessa suorituksessa räpylän nokka hipaisee maata. 

Tavoite on heittää, kiinniottaa ja kauhaista yhteensä 30 – 40 kertaa. 

Kiinniottamisen harjoittelua vartalolinjan edessä. 

Korostetaan kauhaisun harjoittelussa seuraavia asioita: 

– painopiste alhaalla (peliasento) 
– räpylän nokka alaspäin 
– räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta 
– kauhaisu tapahtuu vartalon etupuolella lähellä vartaloa 

Korostetaan ilmassa tulevan pallon kiinnioton harjoittelussa seuraavia asioita: 

– vartalo lähellä palloa 
– katse pallossa 
– heittokäsi lähellä räpylää 

Näytän, miten kauhaisu ja heitto tapahtuu rytmikkäästi. Korostan rauhallista kauhaisuliikettä, jolloin pallon voi pudottaa alempaa.

Oppilaiden kykyä suorittaa kauhaisu lähellä maan pintaa.

Oppilaat saavat ilmaheitot pääsääntöisesti kiinni ja jaksavat kärsivällisesti harjoitella kauhaisuliikettä.

Oppilaiden taidot eivät riitä kiinniottamiseen räpylällä.

Tehtävä voidaan toteuttaa myös itsenäisesti siten, että liikutaan vapaasti heittäen pallo ilmaan, ottaen pallo kopiksi, tehden kauhaisu, heittäen pallo ilmaan, ottaen koppi, tehden kauhaisu…

Jokainen oppilas ottaa kiinni omalle taitotasollensa sopivalta etäisyydeltä tulevia riittävän rauhallisia heittoja.

Katso Miten lisään aktiivisuutta? Toinen vaihtoehto on toteuttaa harjoite itsenäisesti salissa heittäen palloa aina seinään.

Harjoitellaan kauhaisua myös rystypuolelta samoilla periaatteilla.

Kauhaisu voidaan yhdistää myös syöttämisen harjoitteluun.