15 Kiinniottamisen harjoittelu sekä maa- että ilmaheitoista
Mitä tehdään?
Mitä opetan?
Kiinniottamisen tekniikkaa, räpylällä kiinniottamista.
Korostetaan maaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– painopiste alhaalla (peliasento)
– liikkuminen pallon taakse
– katse pallossa
– räpylän nokka alaspäin
– heittokäsi lähellä räpylää
– räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella
Korostetaan ilmaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– vartalo lähellä palloa
– katse pallossa
– heittokäsi lähellä räpylää
– liikkuminen pallon alle ja kiinniotto lähellä silmien tasoa
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Kiinniottaminen maata pitkin ja ilmassa tulevista palloista
Tila:
Areena, liikuntasali tai kenttä
Välineet:
Tenavapallot ja pesäpalloräpylät