Vuosivalmennusseminaari
Vuosivalmennusseminaari Kuortaneella 29.-30.10.2011
Suoraan ilmoittautumislomakkeelle>>>
| Lauantai 29.10. | ||
| 11.30-12.15 | Saapuminen&lounas, Liikuntahotelli | |
| 12.15-12.30 | Seminaarin avaus | Risto Ojanperä |
| 12.30-13.15 | Huippulukkariksi kasvaminen (teorialuento) | Hannu Huuskonen |
| 13.30-14.30 | Huippulukkarin harjoitteet (demoharjoitus) | Hannu Huuskonen |
| 14.30-15.00 | Kahvihetki, vapaamuotoista keskustelua, Kuortanehalli | |
| 15.00-16.30 | Teräksinen keskivartalo pesiksen voimakeskus (teoria) Syvät tukilihakset, voimaa keskivartaloon, lajivoimaharjoittelu | Matti Mansikka |
| 16.45-17.15 | Päivällinen | |
| 17.15-18.15 | Pelin opettaminen Takapalot, sisäpelaajan uhka, uhkan lukeminen ulkopelaajana | Sami-Petteri Kivimäki |
| 18.30-19.45 | Teräksinen keskivartalo (demo) | Matti Mansikka |
| 20.00-22.30 | Rantasaunaseminaari | |
| Sunnuntai 30.10. | ||
| 9.15-9.30 | Kohti seminaarin toista päivää | Risto Ojanperä |
| 9.30-10.15 | Systemaattinen juniorivalmennus Case: Oulun Lippo Juniorit, tytöt | Soile Helistén-Mikkola |
| 10.30-11.15 | Etukenttäpelaajan ominaisuudet ja harjoittelu | Aki Orava |
| 11.30-12.30 | Etukenttäpelaajan käytännön harjoitteludemo | Aki Orava |
| 12.30-13.15 | Lounas | |
| 13.15-14.00 | Nuorten huippuvalmennus tavoitteena superpesispelaaja | Mikko Hylkilä |
| 14.00-15.15 | Huima osumatarkkuus, missä on sen salaisuus? | Roope Korhonen |
| 15.15-15.30 | Vuosivalmennusseminaari 2011: yhteenveto ja päätös | Risto Ojanperä |
| 15.30 | Turvallista kotimatkaa! |
