38 Heikommalla kädellä heittelyt

Harjoitellaan parin kanssa vastakkain heikommalla kädellä heittotekniikkaa. Opettaja näyttää ennen harjoittelun käynnistämistä oikeanlaisen suorituksen. 

Heitetään yhteensä 20 – 30 heittoa /oppilas. Muistetaan, ettei heitot tarvitsekaan onnistua välittömästi.

Korostan, että taitojen harjoittelu vaatii kärsivällisyyttä sekä ”pilkettä silmäkulmassa”. Korostetaan heittämisen harjoittelussa seuraavia asioita: 

– rento ote pallosta, pallo sormilla, ei kämmenessä 
– vastakkainen jalka edessä 
– kylki edellä heittosuuntaan 
– käsillä t-asento, paino takajalalla, edessä oleva käsi osoittaa heittokohteeseen 
– käsi liikkeelle kyynärpää ylhäällä ja edellä 

Kannustan yrittämään uudelleen ja uudelleen. Korostan, ettei taitoa voi oppia saman tien, vaan se vaatii toistoja. Käyn tarvittaessa liikuttamassa kättä oppilaan takaa oikeaoppisessa heittoliikkeessä.

Oppilaiden keskittymistä ja kärsivällisyyttä sekä tekemisen iloa.

Oppilaat hymyilevät ja iloitsevat, vaikkei onnistumisia meinaa tullakaan. Oppilaat saavat heitettyä yläkautta.

Tehtävä on liian haastava ja puuduttava, eikä oppilaat jaksa yrittää.

Aina heiton jälkeen oppilaan täytyy pyrkiä hyppäämään 360 asteen hyppy vaihdellen pyörimissuuntaa.

Oppilaat jaksavat heittää paljon heittoja ja osa heitoista suuntautuu myös yläviistoon.

Kisaillaan leikkimielisesti siten, että sovitaan heittomäärä ja aika, esim. 10 heittoa ja 2 min. Voittajapari on se, joka täsmällisimmin on heittänyt yhteensä kymmenen heittoa, kun aikaa on kulunut kaksi minuuttia.

Vaihdan heitettäviä palloja. Annan mahdollisuuden heittää välillä myös vahvemmalla kädellä ja vuorotellen molemmilla käsillä.

Lisään heittoharjoitukseen palloja siten, että molemmat heittävät yhtä aikaa. Myös heittomatkaa voidaan lisätä esimerkiksi kun molemmat ovat onnistuneet viisi kertaa suorituksessaan.