25 Vastaantulojonot paikkoja vaihtaen
Mitä tehdään?
Mitä opetan?
Vuoroin ilmassa ja maata pitkin tulevien pallojen kiinniottamista sekä heittämistä vauhdista.
Korostetaan maaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– painopiste alhaalla (peliasento)
– liikkuminen pallon taakse
– katse pallossa
– räpylän nokka alaspäin
– heittokäsi lähellä räpylää
– räpylän rauhallinen liike lähtee vartalolinjan takapuolelta, kiinniotto tapahtuu etupuolella
Korostetaan ilmaheiton kiinniottamisen harjoittelussa seuraavia asioita:
– vartalo lähellä palloa
– katse pallossa
– heittokäsi lähellä räpylää
Mitä ohjeita?
Mitä havainnoin?
Milloin sujuu?
Milloin ei suju?
Miten lisään aktiivisuutta?
Milloin tulee onnistumisia?
Miten toistoja?
Miten eriytän?
Miten vaihtelua?
Tavoite:
Kiinniottaminen ja heittäminen liikkeestä
Tila:
Kenttä, areena tai liikuntasali
Välineet:
Tenavapallot ja pesäpalloräpylät